なまった体に小さな運動習慣を。

おはようございます。

体力が非常に落ちているわたしです。

実は、先月末に新型コロナに罹患して、1週間くらい寝込んでいたら体力がボトムに……。

ちょっと買い物に行くだけでも息がきれるんですよね。

で、コロナの罹患をきっかけに、考えたことが……。

42歳の今でこれなら、このままだとやばいかも。

ということで。

何か運動をと思い、始めたのが「ラジオ体操」。

なまった体にはちょうどいい!

「ラジオ体操のススメ」という話を書こうかと思います。

目次

ラジオ体操は脳に刻まれている!!

幼きころから慣れ親しんだ、ラジオ体操……。

脳に刻み込まれているから、ハードルが低くて最高!!

何も考えなくても、できるって最高!!

というわけで、夫婦でラジオ体操を朝に始めました。

数分だけど、体も心もスッキリします!!

朝は一日の要。

わたしが一日を始めるときイメージすることは、車輪です。

車輪って、最初に動き出すときがエネルギーが必要。

動き出すと、くるんくるんと目的地まで回り続けるしかない。

というわけで、朝一番にラジオ体操をすると決める。

天気に気持ちを左右されないし、着替える必要もなし、それでいて脳に刻み込まれている。

というわけで、朝のラジオ体操はわたしにとって一日の始まりの曲。

わたしの大好きなイチローさんの下の言葉を胸で唱えつつ……。

小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道

イチロー

素敵なシルバーグレイを目指し、せっせこラジオ体操をしましたよ。

さぁ、今週もがんばりましょう。

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